# Planear, Cozinhar e Congelar

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- Book: [Planear, Cozinhar e Congelar](https://www.bookquiver.com/isabel-zibaia-rafael/pt/planear-cozinhar-e-congelar) ([Planear, Cozinhar e Congelar.md](https://www.bookquiver.com/isabel-zibaia-rafael/pt/planear-cozinhar-e-congelar.md))
- Authors: [Isabel Zibaia Rafael](https://www.bookquiver.com/isabel-zibaia-rafael)
- Publisher: marcador
- ISBN: 978-98-9754-602-0
- Pages: 192
- Published: 2023-04-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Muitas vezes, a preparação das refeições é sinónimo de ansiedade, improviso e desorganização, comprometendo a qualidade e a diversidade da nossa alimentação. Mais do que nunca, faz sentido repensarmos a forma como confecionamos as nossas refeições para garantirmos que estas sejam saudáveis e económicas sem passarmos horas a fio na cozinha. Com o método de pré-preparações, Isabel Zibaia Rafael mostra-nos passo a passo que cozinhar não é uma tarefa árdua e monótona. É, sim, um momento de descontração e criatividade. Basta... PLANEAR, COZINHAR e CONGELAR