# Běhání

Canonical: https://www.bookquiver.com/ivan-soulek/cs/behani/9788024739342

![Běhání](https://quivercdn.com/covers/grada/ales-tvrznik/behani_978-80-2473-934-2.webp?v=2026-07-27%2000%3A32%3A06)

- Book: [Běhání](https://www.bookquiver.com/ivan-soulek/cs/behani) ([Běhání.md](https://www.bookquiver.com/ivan-soulek/cs/behani.md))
- Authors: [Ivan Soulek](https://www.bookquiver.com/ivan-soulek), [Aleš Tvrzník](https://www.bookquiver.com/ales-tvrznik), [Libor Soumar](https://www.bookquiver.com/libor-soumar)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2473-934-2
- Pages: 192
- Published: 2012-08-10
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.