{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD",
  "subtitle": null,
  "slug": "praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd",
  "url": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd",
  "json": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd.md",
  "authors": [
    {
      "name": "J. Mark G. Williams",
      "slug": "j-mark-g-williams",
      "url": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams"
    },
    {
      "name": "John Teasdale",
      "slug": "john-teasdale",
      "url": "https://www.bookquiver.com/john-teasdale"
    },
    {
      "name": "Segal Zindel",
      "slug": "segal-zindel",
      "url": "https://www.bookquiver.com/segal-zindel"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2016-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/mark-williams/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd_978-83-2334-039-3.webp?v=2026-08-22%2003%3A57%3A09",
  "description": "Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie. Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy...",
  "editions": [
    {
      "title": "Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd/9788323340393",
      "publisher": "Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-2334-039-3",
      "pages": 238,
      "published": "2016-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/mark-williams/praktyka-uwaznosci-osmiotygodniowy-program-cwiczen-pozwalajacy-uwolnic-sie-od-depresji-i-napiecia-emocjonalnego-cd_978-83-2334-039-3.webp?v=2026-08-22%2003%3A57%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}