{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Uvařte si zdravě - Jídlo, které změní váš život",
  "subtitle": null,
  "slug": "uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot",
  "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/cs/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot",
  "json": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/cs/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/cs/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Jamie Oliver",
      "slug": "jamie-oliver",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver"
    }
  ],
  "language": "cs_CZ",
  "original_title": "Eat Yourself Healthy",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2025-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "VFMD",
      "heading": "Health: Diets and nutrition"
    },
    {
      "code": "WB",
      "heading": "Cookery / food and drink / food writing / cookbooks"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/slovart/jamie-oliver/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot_978-80-2761-264-2-866ea244.jpg?v=2026-09-11%2003%3A51%3A28",
  "description": "Rozhodli jste se, že začnete zdravě jíst. A nejen to, máte předsevzetí, že si budete zdravě vařit. Pak ale přemítáte, kolik surovin musíte vynechat, které postupy budou tabu, na čem si už nepochutnáte… Nenechte se odradit - kniha Jamie Olivera vám ukáže, že zdravé stravování může být plné chutí a bez pocitu omezení. Jamie se totiž zaměřuje na to, co můžete jíst, ne na to, co musíte omezit, a ukazuje, že zdravé jídlo je dobré, uspokojující a výživné. V knize najdete 120 receptů na snídaně, obědy, večeře, víkendová jídla, zdravější dezerty a fit nápoje. Cestu ke zdraví přes jídlo nastartuje dvoutýdenní rozjezdový jídelníček a pak už stačí hledat v knize, na co máte doma suroviny, co nakoupit na zítřejší oběd, co nabídnout kamarádům při víkendovém setkání, prostě si užijete nejen samotné jídlo, ale i jeho přípravu. Tak si pamatujte - péče o sebe začíná jídlem.",
  "editions": [
    {
      "title": "Uvařte si zdravě - Jídlo, které změní váš život",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/cs/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot/9788027612642",
      "publisher": "Slovart",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Dagmar Eisenmannová"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-80-2761-264-2",
      "pages": 317,
      "published": "2025-01-01",
      "language": "cs_CZ",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/slovart/jamie-oliver/uvarte-si-zdrave-jidlo-ktere-zmeni-vas-zivot_978-80-2761-264-2-866ea244.jpg?v=2026-09-11%2003%3A51%3A28"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Eat Yourself Healthy",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/eat-yourself-healthy"
    },
    {
      "title": "Come sano",
      "language": "es_ES",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/es/come-sano"
    },
    {
      "title": "Manger sain, vivre bien",
      "language": "fr_FR",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/fr/manger-sain-vivre-bien"
    },
    {
      "title": "Jedzme zdravo",
      "language": "sk_SK",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jamie-oliver/sk/jedzme-zdravo"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}