# Všímavost a soucit se sebou

Canonical: https://www.bookquiver.com/jan-benda/cs/vsimavost-a-soucit-se-sebou

![Všímavost a soucit se sebou](https://quivercdn.com/covers/portal/jan-benda/vsimavost-a-soucit-se-sebou_978-80-2621-524-0-5cdc11e8.jpg?v=2026-09-10%2023%3A39%3A15)

- Authors: [Jan Benda](https://www.bookquiver.com/jan-benda)
- Language: cs_CZ
- Published: 2019-01-01

## Description

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. Gendlina, L. Greenberga a dalších a představuje vlastní ucelenou teorii vzniku nejčastějších psychopatologických symptomů. Kniha nabízí originální transdiagnostický model psychoterapeutické změny i praktický popis postupů a technik, jež lze integrovat v rámci kteréhokoli psychoterapeutického přístupu. V kontextu narůstajícího zájmu o využívání všímavosti představuje čtenářům dosud nepublikované psychoterapeutické postupy. Moderní pohled, který kniha nabízí, může být cennou inspirací jak pro odborníky, tak pro všechny zájemce o sebepoznávání a seberozvoj. PhDr. Jan Benda je psycholog a psychoterapeut s dvacetiletou zkušeností s využíváním všímavosti v psychoterapii. Byl řadu let žákem Mirka Frýby, prošel výcvikem satiterapie a PBSP, opakovaně pobýval v meditačních centrech na Srí Lance. Přednáší o všímavosti na katedře psychologie FF UK v Praze. Knihu můžete koupit i jako audioknihu (Tympanum).

## Editions

### Všímavost a soucit se sebou

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-524-0
- Pages: 230
- Published: 2019-01-01
- Language: cs_CZ