# Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid

Canonical: https://www.bookquiver.com/jan-jerabek/cs/vsimavost-pro-snizeni-stresu-lepsi-vztahy-a-vnitrni-klid/9788025734216

![Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid](https://quivercdn.com/covers/argo/jan-jerabek/vsimavost-pro-snizeni-stresu-lepsi-vztahy-a-vnitrni-klid_978-80-2573-421-6-c46480a0.jpg?v=2026-09-17%2020%3A58%3A18)

- Book: [Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid](https://www.bookquiver.com/jan-jerabek/cs/vsimavost-pro-snizeni-stresu-lepsi-vztahy-a-vnitrni-klid) ([Všímavost pro snížení stresu, lepší vztahy a vnitřní klid.md](https://www.bookquiver.com/jan-jerabek/cs/vsimavost-pro-snizeni-stresu-lepsi-vztahy-a-vnitrni-klid.md))
- Authors: [Jan Jeřábek](https://www.bookquiver.com/jan-jerabek)
- Publisher: Argo
- ISBN: 978-80-2573-421-6
- Pages: 68
- Published: 2021-01-01
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Elegantní publikace s ilustracemi Petra Nikla a audionahrávkou šesti praktických cvičení všímavosti ( cca 60 min.) vám pomůže sestavit si program osobního rozvoje šitý na míru. Cvičení všímavosti, které je již delší dobu v centru pozornosti vědeckých výzkumů a hraje nezastupitelnou roli v praxi osobního rozvoje, umožňuje významně snižovat působení stresu. Posiluje také imunitu a zdraví, pomáhá s úzkostmi a depresemi, stabilizuje pocit vlastní hodnoty, zlepšuje pracovní výkon, zkvalitňuje sociální vztahy a má významný vliv na náš celkový životní pocit. Tato inspirativní publikace, která zasazuje téma všímavosti do širších souvislostí, zároveň nabízí praktický způsob, jak na základě autorem vytvořených audionahrávek všímavost rozvíjet a začlenit do běžného dne. Je určena nejen zdravotníkům, terapeutům, učitelům a manažerům, ale i dalším zájemcům, kteří chtějí proud svého života vědomě a nenásilně kultivovat a usměrňovat. kniha