# Autorehabilitační sestava

Canonical: https://www.bookquiver.com/jana-kombercova/cs/autorehabilitacni-sestava/9788090198999

![Autorehabilitační sestava](https://quivercdn.com/covers/fontana/jana-kombercova/autorehabilitacni-sestava_978-80-9019-899-9-ff71782e.jpg?v=2026-09-08%2023%3A45%3A31)

- Book: [Autorehabilitační sestava](https://www.bookquiver.com/jana-kombercova/cs/autorehabilitacni-sestava) ([Autorehabilitační sestava.md](https://www.bookquiver.com/jana-kombercova/cs/autorehabilitacni-sestava.md))
- Authors: [Jana Kombercová](https://www.bookquiver.com/jana-kombercova), [Marie Svobodová](https://www.bookquiver.com/marie-svobodova)
- Publisher: Fontána
- ISBN: 978-80-9019-899-9
- Pages: 252
- Published: 2017-01-02
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

V této unikátní publikaci předních českých specialistek na rekondiční programy naleznete všechny potřebné informace k tomu, abyste si dokázali sami poradit s mnohými zdravotními potížemi. Seznámí vás s řadou způsobů, jak správně zacházet s vlastním tělem včetně správného držení, vyvážené stravy nebo vhodných pohybových a relaxačních režimů, jež současně udržují dobrou kondici a upravují četné zdravotní potíže. Autorky se zevrubně zabývají využitím akupresurních technik, přirozenými biorytmy a množstvím podpůrných léčebných postupů, jako je například saunování, masáž či otužování. Stěžejní část se věnuje páteři a nabízí velké množství technik k obnovení její mobility a zdraví v jednotlivých spinálních segmentech; nechybí ani sestava cviků k rannímu protažení. V praktickém oddíle se seznámíte s jednoduchými postupy při léčení častých zdravotních potíží, jako je zácpa, únava, nachlazení, nespavost či křeče. Speciálním rysem je také harmonizační sestava cviků na aktivaci jednotlivých energetických drah a orgánů, založená na čínském léčebném tělocviku