# Ozdravná jóga pro seniory

Canonical: https://www.bookquiver.com/jana-rachno/cs/ozdravna-joga-pro-seniory

![Ozdravná jóga pro seniory](https://quivercdn.com/covers/cpress/jana-rachno/ozdravna-joga-pro-seniory_978-80-2644-973-7.jpg?v=2026-07-22%2010%3A06%3A05)

- Authors: [Jana Rachno](https://www.bookquiver.com/jana-rachno)
- Language: cs_CZ
- Published: 2023-10-26

## Description

Využijte jednoduché jógové cviky na cestě za dobrým zdravím! Tato kniha vám ukáže praktické ozdravné postupy, ať už v podobě šetrného a klidného cvičení, či formou jednoduchých technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly . Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh , snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda . Také se naučíte zdravě dýchat , abyste dostatečně zásobovali své tělo kyslíkem, odstraníte stres , příjemně se uvolníte . Oční jógou odstraníte bolesti hlavy a únavu očí , obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled . Autorka vám také poradí, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace .

## Editions

### Ozdravná jóga pro seniory

- Publisher: cpress
- ISBN: 978-80-2644-973-7
- Pages: 200
- Published: 2023-10-26
- Language: cs_CZ