# S'initier au Pilates

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- Authors: [Janet Amato](https://www.bookquiver.com/janet-amato)
- Language: fr_FR
- Published: 2024-04-24

## Description

Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. Des séances types pour travailler en profondeur l’ensemble du corps. Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique… D’incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

## Editions

### S'initier au Pilates

- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3605-735-7
- Pages: 96
- Published: 2024-04-24
- Language: fr_FR