# Kompletní průvodce TRX® tréninkem

Canonical: https://www.bookquiver.com/jay-dawes/cs/kompletni-pruvodce-trx-treninkem

![Kompletní průvodce TRX® tréninkem](https://quivercdn.com/covers/grada/jay-dawes/kompletni-pruvodce-trx-treninkem_978-80-2715-518-7.webp?v=2026-07-27%2000%3A07%3A06)

- Authors: [Jay Dawes](https://www.bookquiver.com/jay-dawes)
- Language: cs_CZ
- Published: 2025-11-07

## Description

Od svého uvedení před více než deseti lety zůstává TRX® nezbytnou součástí kondičních programů po celém světě a oblíbenou volbou všech uznávaných osobních trenérů i elitních sportovců, protože zajišťuje rozvoj síly, rychlosti, středu těla, ohebnosti i rovnováhy a napomáhá při prevenci zranění. Obstojí jako samostatné cvičení, ovšem je i vhodným doplňkem k silovému tréninku na strojích nebo s činkami. TRX® nechybí v žádné posilovně, může být obohacujícím prvkem kruhového tréninku či jiné kondiční přípravy, ale také ho lze snadno uchytit kdekoliv v přírodě nebo na venkovních hřištích, což z něj dělá jednu z nejdostupnějších posilovacích pomůcek i pro ty, kteří preferují čerstvý vzduch nebo jsou často na cestách. Tato kniha nabízí 100 nejefektivnějších cvičení se závěsným systémem a programy navržené tak, aby váš trénink posunuly na další úroveň. Barevné fotografie a přehledné instrukce vám pomohou se správným provedením každého cviku. Obsahuje též 14 testů pro stanovení úrovně kondice a měření pokroku v tréninku.

## Editions

### Kompletní průvodce TRX® tréninkem

- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2715-518-7
- Pages: 216
- Published: 2025-11-07
- Language: cs_CZ