# Transformation assurée

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- Authors: [Jean-Baptiste Kapoudjian @jb_jumpingggg](https://www.bookquiver.com/jean-baptiste-kapoudjian-at-jb-jumpingggg)
- Language: fr_FR
- Published: 2025-09-03

## Description

Attention, tu risques vraiment de te transformer ! Tu ne sais pas par quoi commencer pour enrayer la fatalité de ces kilos qui s’accumulent chaque année ? Jean-Baptiste Kapoudjian, qui a connu une prise de poids importante et qui l’a enrayée avant de mettre au point sa méthode, a la solution. Grâce à son programme de 3 mois, qui allie exercices physiques et rééquilibrage alimentaire, tu vas retrouver (et garder) ton poids de forme en te faisant plaisir et sans restriction ! Avec lui, apprends à : Associer les bons exercices pour des résultats rapides et durables + 15 vidéos de circuits complets Manger intelligemment et en te faisant plaisir Reprogrammer ton mental pour rester motivé Avec une méthode de batch cooking ultra facile ! 35 recettes de petits déj et collations gourmandes 3 mois de menus variés et équilibrés

## Editions

### Transformation assurée

- Publisher: marabout
- ISBN: 978-25-0119-589-8
- Pages: 160
- Published: 2025-09-03
- Language: fr_FR