# Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - Programme en 9 semaines - 19 exercices audio

Canonical: https://www.bookquiver.com/jean-jacques-colin/fr/le-plaisir-de-manger-moins-avec-la-pleine-conscience-programme-en-9-semaines-19-exercices-audio/9782100779406

![Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - Programme en 9 semaines - 19 exercices audio](https://quivercdn.com/covers/dunod/jean-jacques-colin/le-plaisir-de-manger-moins-avec-la-pleine-conscience-programme-en-9-semaines-19-exercices-audio_978-21-0077-940-6.jpg?v=2026-08-06%2017%3A37%3A04)

- Book: [Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - Programme en 9 semaines - 19 exercices audio](https://www.bookquiver.com/jean-jacques-colin/fr/le-plaisir-de-manger-moins-avec-la-pleine-conscience-programme-en-9-semaines-19-exercices-audio) ([Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - Programme en 9 semaines - 19 exercices audio.md](https://www.bookquiver.com/jean-jacques-colin/fr/le-plaisir-de-manger-moins-avec-la-pleine-conscience-programme-en-9-semaines-19-exercices-audio.md))
- Authors: [Jean-Jacques Colin](https://www.bookquiver.com/jean-jacques-colin), [Nicole Karsenti](https://www.bookquiver.com/nicole-karsenti)
- Publisher: dunod
- ISBN: 978-21-0077-940-6
- Pages: 192
- Published: 2018-03-14
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

" Le plaisir de manger moins" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT ( Mindfulness Based Eating Awarness Training ) adapté par les auteurs pour un public français. La pratique par les auteurs de cette méthode auprès de patients en surpoids leur a prouvé qu'elle était d'un intérêt incontestable, c'est pourquoi ils souhaitent donner l'opportunité à tous de pouvoir l'appliquer avec ce livre composé d'exercices progressifs et accompagné d'enregistrements audio.