# Cvičení pilates

Canonical: https://www.bookquiver.com/jennifer-dufton/cs/cviceni-pilates/9788025603079

![Cvičení pilates](https://quivercdn.com/covers/svojtka/jennifer-dufton/cviceni-pilates_978-80-2560-307-9-6c4d1635.jpg?v=2026-09-09%2006%3A42%3A05)

- Book: [Cvičení pilates](https://www.bookquiver.com/jennifer-dufton/cs/cviceni-pilates) ([Cvičení pilates.md](https://www.bookquiver.com/jennifer-dufton/cs/cviceni-pilates.md))
- Authors: [Jennifer Dufton](https://www.bookquiver.com/jennifer-dufton)
- Publisher: Svojtka
- ISBN: 978-80-2560-307-9
- Pages: 128
- Published: 2010-02-05
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Po 10 lekcích budete stát rovně a budete vyšší, pohybovat se s přirozenou lehkostí a budete celé své tělo vnímat lépe. Po 20 lekcích si všimnete pevnějších svalů a ploššího břicha, budete mít v těle méně napětí, zlepšíte pružnost svalů, pohyblivost kloubů a koordinaci pohybů. Po 30 lekcích budete pevnější, budete lépe držet tělo, budete se cítit mladí, uvolněnější a sebevědomější. Objevte výhody cvičení podle J. Pilatese ve třech stadiích - cvičební program je pečlivě navržen, takže po 30 lekcích uvidíte opravdu dramatické změny!