{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Velká kniha posilování",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/jim-stoppani/cs/velka-kniha-posilovani/9788024756431",
  "publisher": "grada",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "isbn": "978-80-2475-643-1",
  "pages": 640,
  "published": "2016-04-26",
  "language": "cs_CZ",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/grada/jim-stoppani/velka-kniha-posilovani_978-80-2475-643-1.webp?v=2026-07-27%2001%3A07%3A38",
  "json": "https://www.bookquiver.com/jim-stoppani/cs/velka-kniha-posilovani/9788024756431.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/jim-stoppani/cs/velka-kniha-posilovani/9788024756431.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.",
  "book": {
    "title": "Velká kniha posilování",
    "slug": "velka-kniha-posilovani",
    "url": "https://www.bookquiver.com/jim-stoppani/cs/velka-kniha-posilovani"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Jim Stoppani",
      "slug": "jim-stoppani",
      "url": "https://www.bookquiver.com/jim-stoppani"
    }
  ]
}