# Automassages bien-être

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- Authors: [Joël Savatofski](https://www.bookquiver.com/joel-savatofski), [Izabella Savatofski](https://www.bookquiver.com/izabella-savatofski)
- Language: fr_FR
- Published: 2024-08-28

## Description

Découvrez, dans ce guide, tous les pouvoirs extraordinaires que vos mains peuvent exercer sur vous et votre santé, en apprenant : • Les 12 techniques de base de l’automassage et leurs vertus relaxantes ou énergisantes : la pression glissée, le pétrissage, le pincement, la friction, le tapotement, le palper-rouler… • 60 gestes sur toutes les parties du corps : de la tête aux pieds, selon vos besoins, avec leur durée et leurs effets beauté et bien-être. • Le massage à la ventouse souple, avec une huile végétale ou sous la douche : cette pratique facile de « pomper-glisser » stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines, réduit la cellulite, assouplit la peau…

## Editions

### Automassages bien-être

- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3606-468-3
- Pages: 128
- Published: 2024-08-28
- Language: fr_FR