# Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Canonical: https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/medytacja-to-nie-to-co-myslisz-dlaczego-uwaznosc-jest-tak-istotna/9788383821542

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/medytacja-to-nie-to-co-myslisz-dlaczego-uwaznosc-jest-tak-istotna/9788383821542.json

![Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jon-kabat-zinn/medytacja-to-nie-to-co-myslisz-dlaczego-uwaznosc-jest-tak-istotna_978-83-8382-154-2-aa660716.jpg?v=2026-08-26%2001%3A04%3A56)

- Book: [Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/medytacja-to-nie-to-co-myslisz-dlaczego-uwaznosc-jest-tak-istotna) ([Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna.md](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/medytacja-to-nie-to-co-myslisz-dlaczego-uwaznosc-jest-tak-istotna.md))
- Authors: [Jon Kabat-Zinn](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn)
- Publisher: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-8382-154-2
- Pages: 280
- Published: 2024-10-22
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym świecie podejmują dziś formalną praktykę medytacji uważności. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej spróbować i w jaki sposób doskonalić tę umiejętność? W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) oraz założycielem Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerów, takich jak Życie, piękna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących. Wraz z żoną Mylą napisał poradnik Dary codzienności. Podręcznik świadomego rodzicielstwa.