# Uważność dla wszystkich

Canonical: https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/uwaznosc-dla-wszystkich/9788381432085

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/uwaznosc-dla-wszystkich/9788381432085.json

![Uważność dla wszystkich](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/jon-kabat-zinn/uwaznosc-dla-wszystkich_978-83-8143-208-5.jpg?v=2026-07-13%2009%3A47%3A09)

- Book: [Uważność dla wszystkich](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/uwaznosc-dla-wszystkich) ([Uważność dla wszystkich.md](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn/pl/uwaznosc-dla-wszystkich.md))
- Authors: [Jon Kabat-Zinn](https://www.bookquiver.com/jon-kabat-zinn)
- Publisher: czarna_owca
- ISBN: 978-83-8143-208-5
- Pages: 224
- Published: 2021-01-20
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym. W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych. Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź , Życie, piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję .