# 109 způsobů, jak ochránit srdce, předejít riziku srdeční choroby, zabránit mu a odvrátit ho

Canonical: https://www.bookquiver.com/joseph-c-piscatella/cs/109-zpusobu-jak-ochranit-srdce-predejit-riziku-srdecni-choroby-zabranit-mu-a-odvratit-ho/9788075540126

![109 způsobů, jak ochránit srdce, předejít riziku srdeční choroby, zabránit mu a odvrátit ho](https://quivercdn.com/covers/anag/joseph-c-piscatella/109-zpusobu-jak-ochranit-srdce-predejit-riziku-srdecni-choroby-zabranit-mu-a-odvratit-ho_978-80-7554-012-6-6eb80da7.jpg?v=2026-09-08%2020%3A10%3A11)

- Book: [109 způsobů, jak ochránit srdce, předejít riziku srdeční choroby, zabránit mu a odvrátit ho](https://www.bookquiver.com/joseph-c-piscatella/cs/109-zpusobu-jak-ochranit-srdce-predejit-riziku-srdecni-choroby-zabranit-mu-a-odvratit-ho) ([109 způsobů, jak ochránit srdce, předejít riziku srdeční choroby, zabránit mu a odvrátit ho.md](https://www.bookquiver.com/joseph-c-piscatella/cs/109-zpusobu-jak-ochranit-srdce-predejit-riziku-srdecni-choroby-zabranit-mu-a-odvratit-ho.md))
- Authors: [Joseph C. Piscatella](https://www.bookquiver.com/joseph-c-piscatella), [Barry A. Franklin](https://www.bookquiver.com/barry-a-franklin)
- Publisher: Anag
- ISBN: 978-80-7554-012-6
- Pages: 408
- Published: 2016-04-12
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Kniha autorů Josepha C. Piscatelly a doktora Barryho Franklina, jedněch z nejuznávanějších specialistů v oboru kardiovaskulárních onemocnění, byla poprvé vydána v roce 2003 (předchozí titul měl název Nezatěžujte své srdce), nyní je kompletně přepracovaná a aktualizovaná a seznamuje nás s nejnovějšími studiemi a výzkumy týkajícími se tohoto " zabijáka číslo jedna" mužů i žen po celém světě. Kniha je rozdělena do tří částí: 1. znaky kardiaků - je zde zkoumáno 10 nejčastějších a nejdůležitějších faktorů způsobujících tuto chorobu, takže můžete odhadnout jaké je riziko tohoto onemocnění pro vás a také lépe pochopíte, co vám o nemoci říká váš lékař, 2. životní dovednosti - 109 praktických rad, od čísla 3 - snižte svou hladinu cholesterolu v krvi, čísla 22 - zhluboka dýchejte, čísla 99 - zjistěte si, jaký margarín jíte až po číslo 109 - čistěte si zuby dentální nití), 3. základní informace pro kardiaky popis nejmodernějších testů a léčebných postupů. Informace jsou zaktualizovány, jako například doporučené denní dávkování aspirinu pro dítě, potřeba spánku, jak lépe porozumět stravování, PLAC test stanovující riziko kardiovaskulárních onemocnění a více