{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Jedz brudniej i czuj się lepiej",
  "subtitle": null,
  "slug": "jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej",
  "url": "https://www.bookquiver.com/josh-axe/pl/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej",
  "json": "https://www.bookquiver.com/josh-axe/pl/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/josh-axe/pl/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Josh Axe",
      "slug": "josh-axe",
      "url": "https://www.bookquiver.com/josh-axe"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2016-10-26",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/josh-axe/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej_978-83-7229-608-5-34466e9a.jpg?v=2026-09-02%2023%3A58%3A53",
  "description": "\" Jedz brudniej\" to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: \" Jedz brudniej, zadbaj o jelito\". Jeżeli nigdy nie słyszałeś o jelicie nieszczelnym, mogłeś poświęcić całe lata na tropienie poszczególnych objawów czy dolegliwości, szukając pomocy u alergologa, kardiologa, reumatologa, endokrynologa, neurologa, czy nawet psychologa. Czy wszystkie te objawy mają się brać z jednego źródła? Czy rozwiązanie może być aż tak proste? A skoro zapadalność na te choroby wzrasta tak szybko i drastycznie, w jaki sposób możemy się chronić? * trzeba świadomie zapewnić sobie wielokrotne \" mikroekspozycje\" na brud, zawierający bakterie, wirusy i inne mikroorganizmy, które mogą działać jak naturalne szczepionki * wzmocnić i rozkrzewić pożyteczne bakterie, które nasz organizm utracił w zmasowanym ataku produktów * bardziej świadomie podążać za rytmami przyrody i korzystać z uzdrawiającej mocy, która otacza nas na co dzień O ile skutki jelita nieszczelnego mogą być wyniszczające, o tyle rozwiązania problemu są proste, niedrogie i szeroko dostępne, absolutnie w zasięgu każdego, kto czyta te słowa. Dr Axe daje przejrzysty program postępowania, pozwalający odbudować integralność błony jelitowej oraz odzyskać energię i zdrowie dzięki odpowiedniej diecie i stylowi życia – program, który sprawdził się w przypadku setek jego pacjentów. Musimy jeść brudniej...",
  "editions": [
    {
      "title": "Jedz brudniej i czuj się lepiej",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/josh-axe/pl/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej/9788372296085",
      "publisher": "Feeria",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-83-7229-608-5",
      "pages": 424,
      "published": "2016-10-26",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/josh-axe/jedz-brudniej-i-czuj-sie-lepiej_978-83-7229-608-5-34466e9a.jpg?v=2026-09-02%2023%3A58%3A53"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}