# 100 postures de yoga poche pour les nuls

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- Authors: [Julia Lemétais](https://www.bookquiver.com/julia-lemetais)
- Publisher: pour_les_nuls
- ISBN: 978-27-5406-476-7
- Pages: 384
- Published: 2014-07-03
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

Un guide pratique de yoga pour s'exercer à la maison ! Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à la maison, à son rythme, il présente les 100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine. Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une ambiance décontractée. Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !