{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Несподівана радість звичайності",
  "subtitle": null,
  "slug": "nespodivana-radist-zvychainosti",
  "url": "https://www.bookquiver.com/ketrin-grei/uk/nespodivana-radist-zvychainosti",
  "json": "https://www.bookquiver.com/ketrin-grei/uk/nespodivana-radist-zvychainosti.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/ketrin-grei/uk/nespodivana-radist-zvychainosti.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Кетрін Ґрей",
      "slug": "ketrin-grei",
      "url": "https://www.bookquiver.com/ketrin-grei"
    }
  ],
  "language": "uk_UA",
  "original_title": "The Unexpected Joy of the Ordinary",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2021-01-01",
  "genres": [
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Assertiveness, motivation, self-esteem and positive mental attitude"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/yakaboo/ketrin-grei/title_978-61-7754-457-8-72641d1f.webp?v=2026-10-15%2007%3A38%3A21",
  "description": "Пригнічені вашим звичайним існуванням? Ви розчаровані своєю середньою зарплатою, посереднім помешканням та недосконалим коханням? Ласкаво просимо до клубу! Нас мільярди – розчарованих за замовчуванням. Два незручні психологічні явища змовилися проти нашого задоволення та щасливого існування. По-перше, усі люди мають так звану « гедоністичну адаптацію». Ми пристосовуємося до обставин набагато швидше, ніж бажано, а відтак починаємо пошук нових джерел задоволення. Тож людина ніколи не зупиняється, погоня за щастям її виснажує. Друге – наш мозок природжений песиміст. Він нагадує старого буркутуна – таких зазвичай грає Джек Ніколсон. Ми маємо мозок з негативними упередженнями, який акцентує увагу на тому, шо не так у наші дні, а не на тому, що добре і правильно. З погляду еволюції цілком природно, що наш мозок автоматично бачить потенційні загрози на обрії. Зосереджуючись на тому, що « не так», а не на всьому позитивному, він просто намагається врятувати нашу шкуру у випадку біди. Відтак ми сприймаємо години пік як загрозу [вставте тут сирену повітряної тривоги] того ж рівня, яку відчував би наш пращур у справді небезпечній ситуації. На щастя, є науково перевірені способи, за допомогою яких ми можемо навчити мозок бути більш позитивно налаштованим. Мета цієї книжки — допомогти вам зняти свого бігуна з тієї клятої гедонічної доріжки, дати вам можливість присісти і спокійно роздивитися ту гору, на яку ви щойно вибралися, і запаморочливі краєвиди, які ви заслужили. Кетрін Ґрей, розказуючи веселі історії, вчитиме радіти тому, що ми вже маємо. Ким ми вже є. Світові, в якому ми зараз живемо. А не постійно намагатися прокачати свою зарплатню, житло, тіло, стосунки, відпустки, навіть себе самих до рівня - 2. 0.",
  "editions": [
    {
      "title": "Несподівана радість звичайності",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/ketrin-grei/uk/nespodivana-radist-zvychainosti/9786177544578",
      "publisher": "Yakaboo",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Зоріна Тіммерман"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-61-7754-457-8",
      "pages": 320,
      "published": "2021-01-01",
      "language": "uk_UA",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/yakaboo/ketrin-grei/title_978-61-7754-457-8-72641d1f.webp?v=2026-10-15%2007%3A38%3A21"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "The Unexpected Joy of the Ordinary",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.bookquiver.com/catherine-gray/the-unexpected-joy-of-the-ordinary"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}