# Běh na lyžích

Canonical: https://www.bookquiver.com/libor-soumar/cs/beh-na-lyzich/9788024739663

![Běh na lyžích](https://quivercdn.com/covers/grada/libor-soumar/beh-na-lyzich_978-80-2473-966-3.webp?v=2026-07-27%2000%3A33%3A54)

- Book: [Běh na lyžích](https://www.bookquiver.com/libor-soumar/cs/beh-na-lyzich) ([Běh na lyžích.md](https://www.bookquiver.com/libor-soumar/cs/beh-na-lyzich.md))
- Authors: [Libor Soumar](https://www.bookquiver.com/libor-soumar), [Emil Bolek](https://www.bookquiver.com/emil-bolek), [Ján Ilavský](https://www.bookquiver.com/jan-ilavsky)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2473-966-3
- Pages: 124
- Published: 2012-01-09
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Nové vydání oblíbené publikace přináší kondičním i rekreačním sportovcům jednoduše a přehledně nejdůležitější informace o běhu na lyžích. Všem milovníkům bílé stopy autoři doporučí jaké si pořídit nejvhodnější vybavení a jak co nejlépe namazat, provedou technikou běhu na lyžích a jejím správným nácvikem, a to od základních prvků až po pokročilý klasický běh i bruslení. Součástí knihy jsou kapitoly o fyzické a kondiční přípravě, o vhodné výživě a pitném režimu, o regeneraci i prevenci úrazů a doplněny jsou i tréninkové programy pro kondiční běžce.. Přehledně členěný text je doprovázen mnoha instruktážními obrázky.