# Barefoot: žij naboso!

Canonical: https://www.bookquiver.com/lucie-pytlova/cs/barefoot-zij-naboso/9788027107490

![Barefoot: žij naboso!](https://quivercdn.com/covers/alferia/lucie-pytlova/barefoot-zij-naboso_978-80-2710-749-0.webp?v=2026-07-26%2010%3A32%3A41)

- Book: [Barefoot: žij naboso!](https://www.bookquiver.com/lucie-pytlova/cs/barefoot-zij-naboso) ([Barefoot: žij naboso!.md](https://www.bookquiver.com/lucie-pytlova/cs/barefoot-zij-naboso.md))
- Authors: [Lucie Pytlová](https://www.bookquiver.com/lucie-pytlova)
- Publisher: alferia
- ISBN: 978-80-2710-749-0
- Pages: 144
- Published: 2020-03-18
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Barefoot: Žij naboso od české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá v přechodu na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací. Text doplňují náčrtky a barevné fotografie. Kniha obsahuje: * tipy na výběr vhodné obuvi: – první botičky – dětské boty – dospělí – speciální boty: běh, pohorky – ve stáří * výhody a rizika bosé chůze * cvičení na stimulaci chodidel * cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky * základy tejpování * ortopedické vložky – ano nebo ne? * rady pro přechod na barefoot obouvání