# Senas Saudáveis

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- Book: [Senas Saudáveis](https://www.bookquiver.com/mafalda-sena/pt/senas-saudaveis) ([Senas Saudáveis.md](https://www.bookquiver.com/mafalda-sena/pt/senas-saudaveis.md))
- Authors: [Mafalda Sena](https://www.bookquiver.com/mafalda-sena)
- Publisher: manuscrito
- ISBN: 978-98-9908-737-8
- Pages: 208
- Published: 2022-10-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Mafalda Sena é autora da página de Instagram Senas Saudáveis, que reúne mais de 125 mil seguidores, participou no MasterChef Portugal 2021/2022 e, curiosamente, a sua profissão nada tem que ver com cozinha: é arquiteta. Depois de perder mais de vinte quilos a comer de forma saudável, mas sem nunca abdicar do sabor (e dos doces!), Mafalda é a prova de que conhecimento é poder. Porquê? Porque, às vezes, basta trocar uns quantos ingredientes para a magia acontecer. Beef Wellington com massa low carb e molho de vinho tinto, hambúrguer de lentilhas e grão-de-bico, bolo de cenoura com cobertura de chocolate negro, cups de chocolate com manteiga de amendoim. Abriu-lhe o apetite? Mafalda Sena apresenta-lhe estas e muitas outras receitas ridiculamente deliciosas que o vão fazer questionar: « De certeza que isto é saudável?»