# Mindfulness pro každého

Canonical: https://www.bookquiver.com/marcela-roflikova/cs/mindfulness-pro-kazdeho/9788027112418

![Mindfulness pro každého](https://quivercdn.com/covers/grada/marcela-roflikova/mindfulness-pro-kazdeho_978-80-2711-241-8.webp?v=2026-07-26%2010%3A47%3A42)

- Book: [Mindfulness pro každého](https://www.bookquiver.com/marcela-roflikova/cs/mindfulness-pro-kazdeho) ([Mindfulness pro každého.md](https://www.bookquiver.com/marcela-roflikova/cs/mindfulness-pro-kazdeho.md))
- Authors: [Marcela Roflíková](https://www.bookquiver.com/marcela-roflikova), [Martina Vančurová](https://www.bookquiver.com/martina-vancurova)
- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2711-241-8
- Pages: 144
- Published: 2020-11-19
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů . Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.