# Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje

Canonical: https://www.bookquiver.com/marcin-matych/pl/bliskosc-i-lek-jak-budowac-lepsze-relacje/9788326844416

![Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje](https://quivercdn.com/covers/agora/marcin-matych/bliskosc-i-lek-jak-budowac-lepsze-relacje_978-83-2684-441-6.jpg?v=2026-04-03%2002%3A52%3A11)

- Book: [Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje](https://www.bookquiver.com/marcin-matych/pl/bliskosc-i-lek-jak-budowac-lepsze-relacje) ([Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje.md](https://www.bookquiver.com/marcin-matych/pl/bliskosc-i-lek-jak-budowac-lepsze-relacje.md))
- Authors: [Marcin Matych](https://www.bookquiver.com/marcin-matych)
- Publisher: agora
- ISBN: 978-83-2684-441-6
- Pages: 288
- Published: 2024-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „ znane piekło” od „ nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „ Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „ gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „ grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą. Tekstowi towarzyszą charakterystyczne ilustracje stworzone przez autora.