{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Greenprint: A Pegada Verde",
  "subtitle": null,
  "slug": "greenprint-a-pegada-verde",
  "url": "https://www.bookquiver.com/marco-borges/pt/greenprint-a-pegada-verde",
  "json": "https://www.bookquiver.com/marco-borges/pt/greenprint-a-pegada-verde.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/marco-borges/pt/greenprint-a-pegada-verde.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Marco Borges",
      "slug": "marco-borges",
      "url": "https://www.bookquiver.com/marco-borges"
    }
  ],
  "language": "pt_PT",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2019-10-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/nascente/marco-borges/greenprint-a-pegada-verde_978-98-9668-703-8.jpg?v=2026-07-12%2002%3A04%3A09",
  "description": "Uma alimentação 100% vegetal Um corpo forte Um planeta saudável « Queremos desafiá-lo, como nos desafiamos a nós, a avançar em direção a uma alimentação de base vegetal. Todos temos a responsabilidade de defender a nossa saúde e a do nosso planeta. Tomemos uma posição juntos. Façamos desta missão um movimento. Tornemo-nos Greenprint.» — Beyoncé e Jay-Z Nos últimos 100 anos, a nossa alimentação alterou-se radicalmente, para pior. A maneira como estamos a viver, simplesmente, não é sustentável. Nem para nós, nem para o planeta. Prático, acessível e entusiasmante, Greenprint – A Pegada Verde é, mais do que um livro, um movimento que o ajudará a abraçar um estilo de vida mais saudável. Baseado em dados clínicos e em anos de experiência, este volume oferece-lhe um conjunto de 22 leis revolucionárias que lhe permitirão assumir o controlo da sua saúde de uma vez por todas. Perca peso, aumente a energia, fortaleça o metabolismo e reduza inflamações, ao mesmo tempo que diminui a sua pegada ecológica e ajuda a salvar o planeta. Inclui três planos de refeições – do mais faseado ao mais ambicioso-, mais de 60 receitas deliciosas, inúmeras dicas e testemunhos inspiradores. Ler mais Ler menos",
  "editions": [
    {
      "title": "Greenprint: A Pegada Verde",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/marco-borges/pt/greenprint-a-pegada-verde/9789896687038",
      "publisher": "nascente",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "isbn": "978-98-9668-703-8",
      "pages": 304,
      "published": "2019-10-01",
      "language": "pt_PT",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/nascente/marco-borges/greenprint-a-pegada-verde_978-98-9668-703-8.jpg?v=2026-07-12%2002%3A04%3A09"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}