# Margit Slimáková: Skutečné zdraví

Canonical: https://www.bookquiver.com/margit-slimakova/cs/margit-slimakova-skutecne-zdravi/9788074488443

![Margit Slimáková: Skutečné zdraví](https://quivercdn.com/covers/nastole/margit-slimakova/margit-slimakova-skutecne-zdravi_978-80-7448-844-3-70cabf53.jpg?v=2026-09-19%2006%3A48%3A31)

- Book: [Margit Slimáková: Skutečné zdraví](https://www.bookquiver.com/margit-slimakova/cs/margit-slimakova-skutecne-zdravi) ([Margit Slimáková: Skutečné zdraví.md](https://www.bookquiver.com/margit-slimakova/cs/margit-slimakova-skutecne-zdravi.md))
- Authors: [Margit Slimáková](https://www.bookquiver.com/margit-slimakova)
- Publisher: nastole
- ISBN: 978-80-7448-844-3
- Pages: 344
- Published: 2026-10-15
- Language: cs_CZ
- Binding: Hardcover

## Description

Zdraví budujeme každý den – tím, co jíme, jak se hýbeme a spíme, kým se obklopujeme a čemu věnujeme pozornost. V záplavě longevity, detoxů, biohackingu a zázračných látek se však snadno ztrácí to podstatné. Kniha vás provede výživovými trendy a mýty a vrátí k jednoduchým, nadčasovým principům péče o sebe. Praktický deníček vám pomůže lépe vnímat vlastní tělo a najít cestu, která bude fungovat právě vám. Bez diet, bez extrémů a bez honby za dokonalostí. „ Kniha, kterou by měl mít v knihovně každý, kdo to myslí se zdravím vážně. Margit v ní propojuje hlubokou znalost prevence s věcným a srozumitelným přístupem, který nám v dnešní době plné protichůdných doporučení tolik chybí. Složitá vědecká data dokáže převádět do praktických rad, které opravdu fungují.“ Prof. MUDr. Jakub Hort, Ph. D., přední český neurolog „ V době, kdy se péče o zdraví často mění v další výkonový projekt, vrací Margit téma zdraví tam, kam patří. Do skutečného života. Srozumitelně a lidsky ukazuje, že změna nemusí začít revolucí a probouzí chuť udělat pro sebe něco dobrého, a to s láskou.“ Kristýna Dolejšová, zakladatelka hnutí Za normální holky