# O Livro de Receitas para Grávidas

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- Authors: [Maria Antónia Peças](https://www.bookquiver.com/maria-antonia-pecas)
- Publisher: influencia
- ISBN: 978-98-9668-624-6
- Pages: 160
- Published: 2019-09-01
- Language: pt_PT
- Binding: Softcover

## Description

Saber comer bem na gravidez pode ser uma coisa simples. Durante a gravidez, uma das maiores preocupações dos futuros pais é a alimentação certa para o bem-estar da mãe e do bebé. Outra, são os cuidados a ter, ou comportamentos a evitar, durante estes nove meses. Com este livro, vai conseguir responder a ambas. Nas primeiras páginas deste livro, com a ajuda da nutricionista Rita Cruz de Sousa, vai encontrar toda a informação essencial que precisa de saber: dicas para uma gravidez saudável; quais os melhores alimentos e quais deve evitar; listas dos nutrientes necessários e onde os encontrar; informação sobre o peso ideal e truques para o controlar; conselhos para comer fora de casa; e problemas alimentares que podem surgir durante a gestação e como preveni-los. Na segunda parte do livro, vai encontrar 70 receitas simples, rápidas e saudáveis pididas em quatro categorias: snacks, sumos e entradas ligeiras; taças, cremes e sopas; pratos principais; e sobremesas e bolos. Assim, terá muitas opções para variar a sua dieta, com receitas pensadas exclusivamente para esta fase tão importante da sua vida. Ler mais Ler menos