# Kortyzolowy reset

Canonical: https://www.bookquiver.com/marina-wright/pl/kortyzolowy-reset/9788328735408

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/marina-wright/pl/kortyzolowy-reset/9788328735408.json

![Kortyzolowy reset](https://quivercdn.com/covers/muza/marina-wright/kortyzolowy-reset_978-83-2873-540-8.webp?v=2026-04-01%2020%3A38%3A55)

- Book: [Kortyzolowy reset](https://www.bookquiver.com/marina-wright/pl/kortyzolowy-reset) ([Kortyzolowy reset.md](https://www.bookquiver.com/marina-wright/pl/kortyzolowy-reset.md))
- Authors: [Marina Wright](https://www.bookquiver.com/marina-wright)
- Publisher: Muza
- ISBN: 978-83-2873-540-8
- Pages: 352
- Published: 2026-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Dokucza ci przewlekłe zmęczenie, przybierasz na wadze, odczuwasz mgłę mózgowa, lęk, bezsenność? Za te wszystkie objawy odpowiada stres i zaburzony poziom kortyzolu – hormonu, który wpływa na wszystko: to, czy czujesz się pełna energii, jak działa metabolizm po zdrowie psychiczne. Marina Wright, dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu hormonalnym pokazuje, jak przewlekły stres sabotuje kobiece zdrowie – i jak to odwrócić. Bez drakońskich diet. Bez presji. Z łagodnością. Wraz z nią odkryjesz: ✔co cię wyczerpuje oraz to, jak stres manifestuje się w twoim ciele, ✔przepisy bogate w składniki odżywcze, wspierające regenerację, ✔codzienne rytuały, które wyciszają układ nerwowy i przywracają równowagę hormonalną. Dzięki tej książce odzyskasz jasność umysłu, zdrowszy sen, stabilność emocjonalną i lepsze samopoczucie.