# Mindfulness pro zvládání hněvu

Canonical: https://www.bookquiver.com/mark-c-purcell/cs/mindfulness-pro-zvladani-hnevu

![Mindfulness pro zvládání hněvu](https://quivercdn.com/covers/portal/mark-c-purcell/mindfulness-pro-zvladani-hnevu_978-80-2621-726-8-fa121584.jpg?v=2026-09-11%2003%3A15%3A06)

- Authors: [Mark C. Purcell](https://www.bookquiver.com/mark-c-purcell), [Jason R. Murphy](https://www.bookquiver.com/jason-r-murphy)
- Language: cs_CZ
- Published: 2021-01-01

## Description

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou. Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

## Editions

### Mindfulness pro zvládání hněvu

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-726-8
- Pages: 144
- Published: 2021-01-01
- Language: cs_CZ