# Mindfulness profonda

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- Authors: [Mark Williams](https://www.bookquiver.com/mark-williams), [Danny Penman](https://www.bookquiver.com/danny-penman)
- Language: it_IT
- Published: 2025-05-20
- Genres: Popular medicine and health, Self-help, personal development and practical advice

## Description

Ci sono momenti che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un avvenire migliore? In Mindfulness profonda, Mark Williams e Danny Penman presentano un programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i più recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una pratica di mindfulness che raggiunge un livello più profondo e trasformativo, e che può cambiare in meglio la nostra esistenza. Una guida verso uno strato più immersivo della mindfulness, quello del « tono emotivo», che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenità interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da una realtà esterna sempre più complessa, al riparo da ansia, stress e depressione. Mindfulness profonda è un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perché tutto, in fondo, può andare bene.

## Editions

### Mindfulness profonda

- Publisher: Mondadori
- ISBN: 978-88-0479-411-0
- Pages: 252
- Published: 2025-05-20
- Language: it_IT

## This book in other languages

- [Das neue Achtsamkeitstraining](https://www.bookquiver.com/mark-williams/de/das-neue-achtsamkeitstraining) (de_DE)
- [Deeper Mindfulness](https://www.bookquiver.com/mark-a-williams/deeper-mindfulness) (en_GB)
- [Mindfulness más profundo](https://www.bookquiver.com/mark-williams/es/mindfulness-mas-profundo) (es_CO)
- [Mindfulness. Nowe podejście do uważności](https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/mindfulness-nowe-podejscie-do-uwaznosci) (pl_PL)
- [Atenção plena profunda](https://www.bookquiver.com/mark-williams/pt/atencao-plena-profunda) (pt_BR)