{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Atenção plena profunda",
  "subtitle": null,
  "slug": "atencao-plena-profunda",
  "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/pt/atencao-plena-profunda",
  "json": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/pt/atencao-plena-profunda.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/pt/atencao-plena-profunda.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Mark Williams",
      "slug": "mark-williams",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams"
    },
    {
      "name": "Danny Penman",
      "slug": "danny-penman",
      "url": "https://www.bookquiver.com/danny-penman"
    }
  ],
  "language": "pt_BR",
  "original_title": "Deeper Mindfulness",
  "original_language": "en",
  "first_published": "2024-03-07",
  "genres": [
    {
      "code": "VFD",
      "heading": "Popular medicine and health"
    },
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Self-help, personal development and practical advice"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/editora-sextante/mark-williams/atencao-plena-profunda-deeper-mindfulness_978-65-5564-807-2.jpg?v=2026-06-27%2007%3A41%3A25",
  "description": "Link para as meditações. Explore os níveis mais profundos da mente e compreenda as raízes da ansiedade, do estresse e da depressão – antes que eles dominem sua vida. Esta edição inclui links para oito semanas de meditação em áudio que vão guiar você durante o processo. “Atenção plena profunda mostra como identificar as forças motrizes essenciais em nossas vidas – os sentimentos e as sensações que os acompanham – e oferece um caminho pragmático, com passos claros para impulsionar nossa mente rumo a uma existência melhor.” – Judson Brewer, autor de Desconstruindo a ansiedade Os autores de Atenção plena apresentam um novo programa de oito semanas para quem deseja elevar a meditação a um nível mais avançado. Eles combinam as últimas descobertas da neurociência e a sabedoria milenar para alcançar uma camada mais profunda da atenção plena, o tom de sentimento. Os tons de sentimento regem a forma como vemos o mundo. Ao mergulharmos neles, aprendemos a reconhecer e acolher os instantes sutis e decisivos do cotidiano, sem deixar que determinem nosso futuro. As práticas deste livro nos ajudam a entrar em harmonia com os tons de sentimento. São meditações diárias para ancorar nossa consciência no momento presente e, a partir daí, explorar as tonalidades em diversas situações – caminhando, respirando ou apenas percebendo a mente divagar. Você poderá tomar as rédeas da sua vida e abandonar velhos hábitos destrutivos com um plano para reencontrar a calma e o vigor.",
  "editions": [
    {
      "title": "Atenção plena profunda",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/pt/atencao-plena-profunda/9786555648072",
      "publisher": "Editora Sextante",
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-65-5564-807-2",
      "pages": 240,
      "published": "2024-03-07",
      "language": "pt_BR",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/editora-sextante/mark-williams/atencao-plena-profunda-deeper-mindfulness_978-65-5564-807-2.jpg?v=2026-06-27%2007%3A41%3A25"
    }
  ],
  "other_languages": [
    {
      "title": "Das neue Achtsamkeitstraining",
      "language": "de_DE",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/de/das-neue-achtsamkeitstraining"
    },
    {
      "title": "Deeper Mindfulness",
      "language": "en_GB",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-a-williams/deeper-mindfulness"
    },
    {
      "title": "Mindfulness más profundo",
      "language": "es_CO",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/es/mindfulness-mas-profundo"
    },
    {
      "title": "Mindfulness profonda",
      "language": "it_IT",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mark-williams/it/mindfulness-profonda"
    },
    {
      "title": "Mindfulness. Nowe podejście do uważności",
      "language": "pl_PL",
      "url": "https://www.bookquiver.com/j-mark-g-williams/pl/mindfulness-nowe-podejscie-do-uwaznosci"
    }
  ],
  "characters": [],
  "chapters": []
}