# Bez úzkosti

Canonical: https://www.bookquiver.com/martha-beck/cs/bez-uzkosti/9788075553065

![Bez úzkosti](https://quivercdn.com/covers/jan-melvil-publishing/martha-beck/bez-uzkosti_978-80-7555-306-5-b0b5d877.jpg?v=2026-09-11%2004%3A11%3A29)

- Book: [Bez úzkosti](https://www.bookquiver.com/martha-beck/cs/bez-uzkosti) ([Bez úzkosti.md](https://www.bookquiver.com/martha-beck/cs/bez-uzkosti.md))
- Authors: [Martha Beck](https://www.bookquiver.com/martha-beck)
- Publisher: Jan Melvil publishing
- ISBN: 978-80-7555-306-5
- Pages: 360
- Published: 2026-01-01
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „ tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem, nebo svůj způsob teprve hledáte, tahle kniha vám ukáže, jak si díky kreativitě a zvídavosti osvojit umění klidu.