# Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

Canonical: https://www.bookquiver.com/martin-n-seif/cs/proc-jsem-si-nekoupil-jinou-knizku

![Proč jsem si nekoupil jinou knížku?](https://quivercdn.com/covers/portal/martin-n-seif/proc-jsem-si-nekoupil-jinou-knizku_978-80-2621-932-3-135dd187.jpg?v=2026-09-10%2023%3A49%3A01)

- Authors: [Martin N. Seif](https://www.bookquiver.com/martin-n-seif), [Sally Winston](https://www.bookquiver.com/sally-winston)
- Language: cs_CZ
- Published: 2022-01-01

## Description

„ Jak zjistím, že jsem se rozhodla správně?“ „ Co když se pletu?“ „ Chci to vědět na 100 procent.“ „ Vypnul jsem ten plyn?“ Honí se vám někdy hlavou podobné myšlenky? Potřebujete se pořád o všem ujišťovat a zpochybňujete svá předchozí rozhodnutí? Trávíte dny a noci kontrolováním e-mailů a zpráv? Pořád všechno analyzujete a rozvíjíte spousty hypotetických scénářů? Pokud ano, možná jste uvízli v ujišťovací pasti. Díky této knize zjistíte, kudy a jak z ní ven. Tento jedinečný průvodce vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízí tipy a techniky, které autoři prověřili ve své praxi. Pomůže vám vybudovat si odolnost vůči nejistotám, s nimiž se můžete setkat, a osvojíte si díky němu i základy kritického myšlení. Najdete v ní příběhy lidí, kteří mají podobně jako vy pocit, že si musejí být vším naprosto jisti, že potřebují věci opakovaně kontrolovat a pochybují o svých činech. Naučíte se, jak se vymanit z únavných a nekonečných cyklů pochybování a ujišťování, podpoříte díky němu svou sebejistotu a přestanete se vracet do kuchyně, abyste se ujistili, zda jste vypnuli plyn. Martin N. Seif, Ph. D., je spoluzakladatel Americké asociace pro úzkosti a deprese a řadu let se podílel na jejím řízení. Je uznávaným odborníkem na léčbu úzkostí a fobií. Působí taktéž jako psychoterapeut. Sally M. Winston, PsyD, je zakladatelkou Institutu pro úzkost a stres v Marylandu a podílí se na jeho vedení. Desítky let se věnuje školení pro psychoterapeuty.

## Editions

### Proč jsem si nekoupil jinou knížku?

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-932-3
- Pages: 216
- Published: 2022-01-01
- Language: cs_CZ