# Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Canonical: https://www.bookquiver.com/mary-bell/pl/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness/9788382582017

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/mary-bell/pl/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness/9788382582017.json

![Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-gwp/mary-bell/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness_978-83-8258-201-7.webp?v=2026-08-09%2012%3A05%3A05)

- Book: [Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness](https://www.bookquiver.com/mary-bell/pl/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness) ([Dorastanie bez lęku. Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness.md](https://www.bookquiver.com/mary-bell/pl/dorastanie-bez-leku-cwiczenia-oparte-na-terapii-act-i-mindfulness.md))
- Authors: [Mary Bell](https://www.bookquiver.com/mary-bell), [Christopher McCurry](https://www.bookquiver.com/christopher-mccurry), [Sheri L Turrell](https://www.bookquiver.com/sheri-l-turrell)
- Publisher: Wydawnictwo GWP
- ISBN: 978-83-8258-201-7
- Pages: 168
- Published: 2025-01-01
- Language: pl_PL
- Binding: Softcover

## Description

Młodzi ludzie często zmagają się z uczuciem lęku, niepokoju, napadami paniki czy nadmiernym zamartwianiem się. To zupełnie naturalne – zwłaszcza w okresie dojrzewania, kiedy wszystko przeżywa się bardziej. Jednak jeśli lęk zaczyna dominować, paraliżuje, odbiera radość życia i uniemożliwia...