# Mon cahier Equilibre émotionnel

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- Authors: [Mathilde Depaulis](https://www.bookquiver.com/mathilde-depaulis), [Alice Wietzel](https://www.bookquiver.com/alice-wietzel), [Céleste Wallaert](https://www.bookquiver.com/celeste-wallaert)
- Language: fr_FR
- Published: 2026-01-08

## Description

Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible ! SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer vos blocages émotionnels ! Avec Mon Cahier Equilibre émotionnel : Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels. Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité. Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte... Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.

## Editions

### Mon cahier Equilibre émotionnel

- Publisher: solar
- ISBN: 978-22-6319-297-5
- Pages: 112
- Published: 2026-01-08
- Language: fr_FR