# Yoga attitude !

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- Book: [Yoga attitude !](https://www.bookquiver.com/mathilde-piton/fr/yoga-attitude) ([Yoga attitude !.md](https://www.bookquiver.com/mathilde-piton/fr/yoga-attitude.md))
- Authors: [Mathilde Piton](https://www.bookquiver.com/mathilde-piton)
- Publisher: larousse
- ISBN: 978-20-3593-452-9
- Pages: 64
- Published: 2017-05-24
- Language: fr_FR
- Binding: Softcover

## Description

Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions. Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas : - à pratiquer " partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances... - à pratiquer " pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette... Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien ! Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...). Prenez l'habitude de la yoga attitude ! Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga (yoga. maathiildee. com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique.