# Strava vytrvalců

Canonical: https://www.bookquiver.com/matt-fitzgerald/cs/strava-vytrvalcu

![Strava vytrvalců](https://quivercdn.com/covers/grada/peter-fitzsimons/strava-vytrvalcu_978-80-2716-086-0-c6a42b38.webp?v=2026-09-18%2011%3A56%3A20)

- Authors: [Matt Fitzgerald](https://www.bookquiver.com/matt-fitzgerald)
- Language: cs_CZ
- Published: 2026-09-08

## Description

Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výživu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na základě svého zkoumání identifikoval pět základních návyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporučeními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dostatečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům, je tato kniha určená právě vám.

## Editions

### Strava vytrvalců

- Publisher: grada
- ISBN: 978-80-2716-086-0
- Pages: 284
- Published: 2026-09-08
- Language: cs_CZ