{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye/9789669829290",
  "publisher": "Vivat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [
    "Олена Старова"
  ],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-96-6982-929-0",
  "pages": 176,
  "published": "2023-01-01",
  "language": "uk_UA",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vivat/mehan-lohan/title_978-96-6982-929-0-3c0eebfe.webp?v=2026-10-12%2022%3A02%3A02",
  "json": "https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye/9789669829290.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye/9789669829290.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "У мінливому світі, де на нас чатують особисті та професійні виклики, не завжди є змога ставитися до себе з любов’ю та емпатією, тож цей щоденник допоможе вам зробити перші кроки на цьому шляху. Він містить багато вправ і технік, покликаних надихнути на глибокі роздуми жінок, які хочуть віднайти впевненість у собі й почуття власної гідності, щоб згодом підкорити світ. Якщо ви хочете навчитися адекватно сприймати своє тіло, розірвати токсичні стосунки або пізнати і прийняти справжню себе, цей щоденник стане вашим надійним помічником у творенні здоровіших взаємин із собою. Дворівневий підхід. Дізнайтеся, що таке справжня любов до себе й чому вона така важлива, і опануйте техніки, які допоможуть вам позбутися сумнівів у собі, навчитися емпатії до себе та побудувати життя, сповнене сенсу й осяяне метою. Ефективні техніки. Надихайтеся цитатами та афірмаціями, виконуйте дієві вправи й послуговуйтеся порадами, розробленими на засадах позитивної психології та концепції усвідомленості, а також іншими методами віднайдення любові до себе. Усе, що вам потрібно, — це любов до себе. Якщо ви переживаєте важкі часи або просто хочете по-справжньому полюбити себе, цей щоденник допоможе розкрити ваш потенціал і розвиватися на цьому шляху. Про авторку Меган Логан має понад двадцятирічний досвід консультування в різних закладах психічного здоров’я, зокрема в центрах реабілітації жертв домашнього та сексуального насильства, у хоспісі, також брала участь у програмі допомоги людям з розладами харчової поведінки. Протягом останніх десяти років має приватну практику, спеціалізуючись на питаннях, пов’язаних із травмами та насильством, розладами харчової поведінки, горем і втратами.",
  "book": {
    "title": "Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є",
    "slug": "poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye",
    "url": "https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Меган Логан",
      "slug": "mehan-lohan",
      "url": "https://www.bookquiver.com/mehan-lohan"
    }
  ]
}