# Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є

Canonical: https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye/9789669829290

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye/9789669829290.json

![Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є](https://quivercdn.com/covers/vivat/mehan-lohan/title_978-96-6982-929-0-3c0eebfe.webp?v=2026-10-12%2022%3A02%3A02)

- Book: [Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є](https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye) ([Полюбіть себе! Щоденник для жінок, який допоможе прийняти себе такою, якою ви є.md](https://www.bookquiver.com/mehan-lohan/uk/poliubit-sebe-shchodennyk-dlia-zhinok-yakyi-dopomozhe-pryiniaty-sebe-takoiu-yakoiu-vy-ye.md))
- Authors: [Меган Логан](https://www.bookquiver.com/mehan-lohan)
- Publisher: Vivat
- Translated by: Олена Старова
- ISBN: 978-96-6982-929-0
- Pages: 176
- Published: 2023-01-01
- Language: uk_UA
- Binding: Hardcover

## Description

У мінливому світі, де на нас чатують особисті та професійні виклики, не завжди є змога ставитися до себе з любов’ю та емпатією, тож цей щоденник допоможе вам зробити перші кроки на цьому шляху. Він містить багато вправ і технік, покликаних надихнути на глибокі роздуми жінок, які хочуть віднайти впевненість у собі й почуття власної гідності, щоб згодом підкорити світ. Якщо ви хочете навчитися адекватно сприймати своє тіло, розірвати токсичні стосунки або пізнати і прийняти справжню себе, цей щоденник стане вашим надійним помічником у творенні здоровіших взаємин із собою. Дворівневий підхід. Дізнайтеся, що таке справжня любов до себе й чому вона така важлива, і опануйте техніки, які допоможуть вам позбутися сумнівів у собі, навчитися емпатії до себе та побудувати життя, сповнене сенсу й осяяне метою. Ефективні техніки. Надихайтеся цитатами та афірмаціями, виконуйте дієві вправи й послуговуйтеся порадами, розробленими на засадах позитивної психології та концепції усвідомленості, а також іншими методами віднайдення любові до себе. Усе, що вам потрібно, — це любов до себе. Якщо ви переживаєте важкі часи або просто хочете по-справжньому полюбити себе, цей щоденник допоможе розкрити ваш потенціал і розвиватися на цьому шляху. Про авторку Меган Логан має понад двадцятирічний досвід консультування в різних закладах психічного здоров’я, зокрема в центрах реабілітації жертв домашнього та сексуального насильства, у хоспісі, також брала участь у програмі допомоги людям з розладами харчової поведінки. Протягом останніх десяти років має приватну практику, спеціалізуючись на питаннях, пов’язаних із травмами та насильством, розладами харчової поведінки, горем і втратами.