# Mindfulness za 8 týdnů

Canonical: https://www.bookquiver.com/michael-chaskalson/cs/mindfulness-za-8-tydnu/9788026505174

![Mindfulness za 8 týdnů](https://quivercdn.com/covers/bizbooks/michael-chaskalson/mindfulness-za-8-tydnu_978-80-2650-517-4.jpg?v=2026-07-25%2015%3A39%3A30)

- Book: [Mindfulness za 8 týdnů](https://www.bookquiver.com/michael-chaskalson/cs/mindfulness-za-8-tydnu) ([Mindfulness za 8 týdnů.md](https://www.bookquiver.com/michael-chaskalson/cs/mindfulness-za-8-tydnu.md))
- Authors: [Michael Chaskalson](https://www.bookquiver.com/michael-chaskalson)
- Publisher: bizbooks
- ISBN: 978-80-2650-517-4
- Pages: 288
- Published: 2016-08-29
- Language: cs_CZ
- Binding: Softcover

## Description

Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa Stres, vyčerpání, roztěkanost, deprese – všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS. Mindfulness mění životy. Zmírňuje stres a úzkosti a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Stačí to jednou vyzkoušet. Během osmitýdenního kurzu, kterým vás provede expert v oblasti mindfulness Michael Chaskalson, si uvědomíte, kde začíná a končí vaše tělo a naučíte se - jak si opravdu vychutnat jídlo – bez čtení novin, psaní zpráv na mobilu nebo plánování vaší další práce - jak se popasovat se zážitky nebo skutečnostmi, které nejsou příjemné - jak se dostat sami k sobě, když jste duchem zcela mimo Nemusíte navštěvovat a platit drahé lekce! Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními a můžete je využívat pro domácí praxi i po přečtení knihy.