# Jak się nie odchudzać

Canonical: https://www.bookquiver.com/michael-greger/pl/jak-sie-nie-odchudzac

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/michael-greger/pl/jak-sie-nie-odchudzac.json

![Jak się nie odchudzać](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/michael-greger/jak-sie-nie-odchudzac_978-83-8143-655-7.jpg?v=2026-07-13%2008%3A25%3A18)

- Authors: [Michael Greger](https://www.bookquiver.com/michael-greger)
- Language: pl_PL
- Published: 2023-11-22

## Description

Poznaj najnowsze osiągnięcia naukowe stojące za długoterminowym sukcesem w odchudzaniu, dzięki nowej książce autora światowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem . Wydaje się, że każdy miesiąc przynosi modę na nową dietę, jednak wskaźniki otyłości wciąż niepokojąco rosną, a wraz z nimi liczba chorób i problemów zdrowotnych. Autor, światowej sławy ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów leczenia otyłości. W rewolucyjnej publikacji prezentuje kluczowe elementy idealnej diety odchudzającej – czynniki takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy i wpływ żywności na mikrobiom jelitowy – pokazując, że odżywianie roślinne ma kluczowe znaczenie w odchudzaniu. Doktor Greger stworzył od podstaw najlepszy przewodnik dotyczący odchudzania, stosując ponadczasowe, proaktywne podejście, które jest w stanie sprostać każdemu trendowi. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań dietetycznych publikacja położy kres odchudzaniu i zastąpi ciągłe zmagania z utratą wagi prostym, zdrowym i zrównoważonym stylem życia.

## Editions

### Jak się nie odchudzać

- Publisher: czarna_owca
- ISBN: 978-83-8143-655-7
- Pages: 872
- Published: 2023-11-22
- Language: pl_PL