{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "The Book Quiver",
    "language": "en-US",
    "url": "https://www.bookquiver.com"
  },
  "formats": "Every page has two versions with the same data: JSON (the page address + .json) and markdown (the page address + .md). Append .json or .md to any `url` in this document.",
  "title": "ADHD u dorosłych. Jak uspokoić umysł i uporządkować swoje życie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.bookquiver.com/michael-stone/pl/adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie/9788367997799",
  "publisher": "Nbooks",
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "isbn": "978-83-6799-779-9",
  "pages": 128,
  "published": "2024-04-30",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/nbooks/michael-stone/adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie_978-83-6799-779-9-eff6b7c7.jpg?v=2026-09-06%2000%3A17%3A04",
  "json": "https://www.bookquiver.com/michael-stone/pl/adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie/9788367997799.json",
  "markdown": "https://www.bookquiver.com/michael-stone/pl/adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie/9788367997799.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Czy czujesz, że Twoje życie to nieustanne zmaganie się z chaosem, a myśli krążą w głowie niczym oszalały wir? Czy proste zadania codziennego życia zdają się nieustannie wymykać spod kontroli, a brak skupienia i dezorganizacja utrudniają osiągnięcie wyznaczonych celów? Jeśli tak, jest to książka, która może stać się Twoim drogowskazem na drodze do bardziej zorganizowanego, zrównoważonego życia. Ta publikacja wnikliwie bada problematykę ADHD u dorosłych, prezentując praktyczne porady i sprawdzone strategie, które pomogą uspokoić umysł i zaprowadzić porządek zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Autor zrozumiale i z wyczuciem prowadzi czytelnika przez różne aspekty życia z ADHD, oferując rozwiązania dopasowane do realiów dorosłego człowieka, który mierzy się z trudnościami w pracy, w relacjach czy w zarządzaniu codziennymi obowiązkami. Dzięki tej książce poznasz skuteczne metody radzenia sobie z nadmiarem myśli, nauczysz się zarządzać czasem i priorytetami, a także odkryjesz narzędzia, które pomogą Ci wprowadzić harmonię i równowagę do codzienności. Krok po kroku dowiesz się, jak uspokoić swoje wnętrze i wreszcie zapanować nad tym, co dotąd wydawało się nie do ogarnięcia. Jeśli szukasz przewodnika, który pomoże Ci uporządkować swoje życie i znaleźć w nim miejsce na spokój, efektywność i radość, ta książka jest dla Ciebie. Sięgnij po nią i zacznij podróż ku bardziej zorganizowanemu, spokojnemu życiu, w którym będziesz mógł w pełni wykorzystać swój potencjał.",
  "book": {
    "title": "ADHD u dorosłych. Jak uspokoić umysł i uporządkować swoje życie",
    "slug": "adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie",
    "url": "https://www.bookquiver.com/michael-stone/pl/adhd-u-doroslych-jak-uspokoic-umysl-i-uporzadkowac-swoje-zycie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Michael Stone",
      "slug": "michael-stone",
      "url": "https://www.bookquiver.com/michael-stone"
    }
  ]
}