# Kurz dobré nálady

Canonical: https://www.bookquiver.com/michaela-peterkova/cs/kurz-dobre-nalady

![Kurz dobré nálady](https://quivercdn.com/covers/portal/michaela-peterkova/kurz-dobre-nalady_978-80-2621-014-6-9887bef2.jpg?v=2026-09-10%2020%3A22%3A52)

- Authors: [Michaela Peterková](https://www.bookquiver.com/michaela-peterkova)
- Language: cs_CZ
- Published: 2016-01-01

## Description

Mizerná nálada, „ depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, „ DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy. PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).

## Editions

### Kurz dobré nálady

- Publisher: Portal
- ISBN: 978-80-2621-014-6
- Pages: 120
- Published: 2016-01-01
- Language: cs_CZ