# Běžecká bible Miloše Škorpila

Canonical: https://www.bookquiver.com/milos-skorpil/cs/bezecka-bible-milose-skorpila

![Běžecká bible Miloše Škorpila](https://quivercdn.com/covers/mlada-fronta/milos-skorpil/bezecka-bible-milose-skorpila_978-80-2045-533-8.jpg?v=2026-07-22%2023%3A43%3A06)

- Authors: [Miloš Škorpil](https://www.bookquiver.com/milos-skorpil)
- Language: cs_CZ
- Published: 2019-11-26

## Description

Běhání je plným právem nejvýznamnější sport naší doby. Kdo pravidelně běhá, posiluje si oběhovou soustavu, udržuje se v kondici a lépe vzdoruje mnoha civilizačním chorobám. Nebo, jak říká Miloš Škorpil: vede lepší a kvalitnější život. Miloš Škorpil patří k nejvlivnějším popularizátorům běhu v České republice. Jeho rady pravidelně vyhledává mnoho zájemců o běh a zdravý životní styl. Běžecká bible Miloše Škorpila přichází s odpovědí na všechny podstatné otázky, které nás k běhu a o běhu mohou napadnout. Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro začátečníky, kteří si chtějí jen vyzkoušet nový sport, tak i pro běžce, kteří propadli své vášni a hledají cestu, jak se stále zlepšovat. Běžecká bible Miloše Škorpila je standardní dílo k zdravému běhání.

## Editions

### Běžecká bible Miloše Škorpila

- Publisher: mlada_fronta
- ISBN: 978-80-2045-533-8
- Pages: 328
- Published: 2019-11-26
- Language: cs_CZ