# Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva (ed. revista e aumentada)

Canonical: https://www.bookquiver.com/miriam-akhtar/pt/vencer-a-depressao-com-a-psicologia-positiva-ed-revista-e-aumentada

![Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva (ed. revista e aumentada)](https://quivercdn.com/covers/nascente/miriam-akhtar/vencer-a-depressao-com-a-psicologia-positiva-ed-revista-e-aumentada_978-98-9564-280-9.jpg?v=2026-07-18%2007%3A01%3A31)

- Authors: [Miriam Akhtar](https://www.bookquiver.com/miriam-akhtar)
- Language: pt_PT
- Published: 2021-01-01

## Description

Cuide da sua saúde mental, concentre-se nos seus pontos fortes e aprenda a ser feliz. O nosso século está mergulhado numa calamidade em forma de doença mental. A depressão afeta 350 milhões de pessoas em todo o mundo e, na Europa, é Portugal o país com a prevalência mais alta. Quem já sofreu de depressão sabe que a medicação nem sempre é a melhor solução. Então, qual é? A resposta está na psicologia positiva e neste livro. Em vez de procurar identificar a causa do mal-estar e reduzir os níveis de stress e ansiedade, a psicologia positiva, enquanto estudo científico, tem como principal objetivo elevar os níveis de felicidade e bem-estar, transformando a energia negativa numa atitude positiva perante a vida. Com uma abordagem inovadora, as técnicas usadas neste livro irão não só ajudá-lo a ultrapassar a depressão, como a reduzir as hipóteses do seu aparecimento ou de ter uma recaída. Com a prática dos exercícios deste livro, irá aprender a: Aprimorar o seu estado de espírito; Cultivar a confiança nas suas capacidades; Aumentar a resiliência perante a adversidade; Melhorar a sua perspetiva sobre a vida. Conheça a ciência da felicidade e aprenda técnicas que funcionam como antidepressivos naturais. Ler mais Ler menos

## Editions

### Vencer a Depressão com a Psicologia Positiva (ed. revista e aumentada)

- Publisher: nascente
- ISBN: 978-98-9564-280-9
- Pages: 256
- Published: 2021-01-01
- Language: pt_PT