# 37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи

Canonical: https://www.bookquiver.com/olha-korniushyna/uk/37-buddiiskykh-shtuk-yak-perezhyty-bentezhni-chasy/9786177973194

JSON version (same data): https://www.bookquiver.com/olha-korniushyna/uk/37-buddiiskykh-shtuk-yak-perezhyty-bentezhni-chasy/9786177973194.json

- Book: [37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи](https://www.bookquiver.com/olha-korniushyna/uk/37-buddiiskykh-shtuk-yak-perezhyty-bentezhni-chasy) ([37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи.md](https://www.bookquiver.com/olha-korniushyna/uk/37-buddiiskykh-shtuk-yak-perezhyty-bentezhni-chasy.md))
- Authors: [Ольга Корнюшина](https://www.bookquiver.com/olha-korniushyna)
- Publisher: Наш Формат
- ISBN: 978-61-7797-319-4
- Pages: 240
- Published: 2021-01-01
- Language: uk_UA
- Binding: Hardcover

## Description

Ця книжка не про буддизм як релігію. Вона про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у бентежні часи. Як переживати втрати й не чіплятися за минуле? Як реагувати на плітки та несправедливість? Чи може регулярна практика зробити нас спокійнішими і доброзичливішими? Як давати раду емоціям? Чому допомога іншим покращує наше самопочуття? Про це й розповідає авторка. Вона пропонує 37 кроків, спроможних змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології, самодопомоги та нейронаук.