# Como desenvolver saúde emocional

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- Authors: [Oliver James](https://www.bookquiver.com/oliver-james)
- Publisher: Objetiva
- Translated by: Cássia Zanon
- ISBN: 978-85-3900-654-0
- Pages: 176
- Published: 2015-03-10
- Language: pt_BR
- Binding: Softcover

## Description

Felicidade é um termo complexo que carrega um significado diferente para cada pessoa. Para alguns, pode significar satisfação; para outros, um momento de alegria. Mais do que incentivar a busca pela felicidade, Oliver James encoraja as pessoas a cultivarem saúde emocional. Destacando os cinco principais elementos da saúde emocional - percepção, noção do self, relacionamentos fluidos, autenticidade e entusiasmo com a vida -, ele apresenta estratégias para otimizar cada um deles e assim construir uma vida mais gratificante. Ao nos ajudar a entender a influência da bagagem emocional sobre nossas interações diárias, James revela como superar padrões negativos de comportamento e alcançar um maior nível de autoconsciência, revitalizando assim nossa relação com o dia a dia.