# Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

Canonical: https://www.bookquiver.com/padraig-omorain/pt/kindfulness-autocompaixao-de-consciencia-plena

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- Authors: [Padraig O’Morain](https://www.bookquiver.com/padraig-omorain)
- Language: pt_PT
- Published: 2019-02-01

## Description

Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão. O psicoterapeuta Padraig O’Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz. Inclui plano de 7 dias para se tornar o melhor amigo de si próprio! Os elogios da crítica: “Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.” – The Independent Ler mais Ler menos

## Editions

### Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

- Publisher: nascente
- ISBN: 978-98-9887-369-9
- Pages: 256
- Published: 2019-02-01
- Language: pt_PT